Stress erkennen. Gleichgewicht finden.
Schritt für Schritt zu einem Leben voller Energie und Leichtigkeit
Ich bin Lisa, Life Coach mit Schwerpunkt Stressmanagement und Burnout-Prävention für Frauen im Schichtdienst.
Kennst du das?
- Du willst deinen Job perfekt machen und arbeitest deswegen länger und härter, als deine Kollegen? Nach Dienstschluss drehen sich deine Gedanken ständig um Dinge, die in deinem Job passiert sind? Du zweifelst häufig an dir und zerbrichst dir den Kopf darüber, was du hättest besser machen können?
- Du übernimmst den "unbeliebten" Dienst der Kollegin am Wochenende, nur damit du vor ihr und deinem Chef gut dastehst?
- Du bist an deinen freien Tagen so erschöpft, dass du den ganzen Tag nur im Bett liegen möchtest und dich zu nichts anderem mehr aufraffen kannst?
- Du isst meistens nebenbei, wenn zwischen deinen Terminen und To Do’s etwas Luft ist oder vergisst das Essen manchmal komplett? Was auf den Teller kommt, ist dir relativ egal – Hauptsache, es geht schnell?
- Du hast körperliche Symptome entwickelt, die deine Gesundheit einschränken und bist oft krank?
Das kenne ich nur zu gut!
Als ehemalige Schichtdienstlerin am Flughafen war ich oft müde und mit meiner Kraft am Ende. Trotzdem habe ich damals so lange weitergemacht, bis ich schließlich krank wurde.
Heute weiß ich, dass es gar nicht erst so weit kommen muss!
Warte nicht, bis dein Körper dich zwingt, etwas zu ändern, sondern fange rechtzeitig damit an! Und mit rechtzeitig meine ich JETZT.
Du weißt nicht, wie du anfangen sollst und siehst gerade keinen Ausweg?
Ich zeige dir, wie du als Schichtdienstlerin besser für dich sorgst, um endlich wieder ein gesundes Leben voller Energie und Leichtigkeit zu führen. Ein Leben, für welches du jeden Morgen mit einem Lächeln aufstehst. Ein Leben, in dem du deine Mitmenschen mit deiner Energie und Lebensfreude ansteckst. Ein Leben, von dem du kein Wochenende brauchst.
Ich helfe dir dabei, ein Mindset zu entwickeln, mit dem du dir genau dieses Leben kreieren kannst. Gemeinsam werden wir deine blockierenden Glaubenssätze aufdecken und diese auflösen. Außerdem erarbeiten wir zusammen Wege für einen gesunden Ausgleich zu deiner Arbeit und stärken deine Stressresilienz, damit du endlich wieder voller Freude und Energie durch dein Leben gehen kannst!
Lisa
Life Coach
mit Schwerpunkt Entspannung & Stressmanagement
Coaching
Du willst etwas verändern, weißt aber nicht, wie?
Wenn es um unser eigenes Leben geht, haben wir oft einen Tunnelblick. In solchen Phasen ist es umso wichtiger, jemanden an unserer Seite zu haben, der uns an der Hand nimmt, unseren Blickwinkel erweitert und uns dabei hilft, die ersten Schritte zu gehen. Gerne unterstütze ich dich auf diesem Weg.
Entspannung
Wenn wir im Stress sind, ist unser Geist nicht in der Lage, zu lernen, zu wachsen und sich weiterzuentwickeln. Wir sind diesem Stress jedoch keineswegs hilflos ausgeliefert! Ich zeige dir Entspannungsübungen, die du ganz einfach in deinen Alltag einbauen kannst. So lernst du, gelassener mit herausfordernden Situationen umzugehen und deine wertvolle Energie für Dinge aufzusparen, die dich wirklich weiterbringen.
Seminare
Ich biete (halb- und ganztägige) Workshops zum Thema Stressmanagement und Burnout-Prävention an. Gemeinsam erstellen wir einen individuellen Plan, der genau auf die Bedürfnisse von dir und deinen Mitarbeitern zugeschnitten ist.